Workshop “stress op de werkvloer”
In deze workshop ontvangen werknemers praktische handvaten voor het omgaan met stress op de werkvloer. Tijdens de workshop doen we diverse oefeningen die medewerkers daarna direct zelf kunnen toepassen. De workshop wordt verzorgd door Marlou Scherpen en Karen Keuter.

Tijdens de workshop wordt besproken hoe stress zich kan uiten, zowel op lichamelijk als cognitief (geestelijk/mentaal) niveau. De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Welke klachten kunnen veroorzaakt worden door stress?
• Welke rol speelt slaap op stress en hoe kun je de slaapkwaliteit verbeteren?
• Informatie over slaapritme, slaapduur, cafeïne
• Hoe beïnvloeden je gedachten stress?
• Hoe kun je niet-helpende gedachten omzetten naar helpende gedachten?
• Diverse oefeningen die direct toepasbaar zijn
  

De workshop duurt ongeveer een uur. Wil je deze workshop aanbieden aan je werknemers? Neem dan gerust contact met ons op door te mailen naar [email protected]