Jong en Vastgelopen: als lichaam en hoofd allebei “nee” zeggen

Jong en Vastgelopen: als lichaam en hoofd allebei “nee” zeggen “Ik weet niet precies wat er mis is, maar het voelt alsof alles te veel is.” Dat is wat Noah (21) zegt tijdens zijn eerste gesprek bij heldr. Noah is een jongvolwassene. Van buiten lijkt hij het goed te doen: hij woont op zichzelf, volgt een opleiding en heeft vrienden. Toch voelt hij zich al maanden somber, gespannen en eenzaam. Hij merkt dat het steeds lastiger wordt om zich te ontwikkelen, keuzes te maken en vertrouwen te houden in zichzelf. Wanneer klachten zich opstapelen Noah heeft last van: – Aanhoudende vermoeidheid – Hoofdpijn en nekklachten – Een opgejaagd gevoel – Moeite met concentreren – Weinig vertrouwen in zijn eigen lichaam Hij is gestopt met sporten, slaapt slecht en trekt zich steeds meer terug. Artsen vinden geen duidelijke medische oorzaak. “Dan zal het wel tussen mijn oren zitten,” zegt hij. Maar zo simpel is het niet. Bij heldr zien we dit vaak bij jongvolwassenen: mentale klachten en lichamelijke signalen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een psychosomatische benadering In plaats van te focussen op één klacht, kijken we bij heldr naar het gehele plaatje. Bij Noah starten we met psychosomatische fysiotherapie. Dat betekent aandacht voor spanning, ademhaling, stress en hoe het lichaam hierop reageert. Al snel wordt duidelijk dat zijn lichaam continu “aan” staat. Ontspannen lukt niet meer vanzelf. Stap voor stap weer grip Samen met Noah stellen we een persoonlijk traject op, waarin verschillende disciplines samenkomen: – Ademhalingstherapie Noah leert zijn ademhaling te vertragen en spanning los te laten. – Neurofeedback Zijn hoofd staat altijd “vol”. Met neurofeedback werken we aan focus, prikkelverwerking en stressregulatie. – Fysiotherapie & Personal training Bewegen voelt eerst spannend, maar met begeleiding ontdekt Noah dat zijn lichaam meer aankan dan hij dacht. – Runningtherapie Buiten bewegen, ritme en ademhaling combineren helpt hem uit zijn hoofd te komen. – EMDR Bij onderliggende, ingrijpende ervaringen krijgt verwerking ruimte. Meer dan klachten verminderen Na een aantal maanden zegt Noah: “Ik ben mezelf niet ineens supergelukkig gaan voelen, maar ik weet nu wat mijn lichaam nodig heeft. En ik durf weer vooruit te kijken.” Dat is waar het bij heldr om draait: hulp bieden om opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam, hoofd en toekomst. Dit betreft een fictief verhaal en is bedoeld als voorbeeld. Herken jij je hierin? Heldr “Ik weet niet precies wat er mis is, maar het voelt alsof alles te veel is.” Dat is wat Noah (21) zegt tijdens zijn eerste gesprek bij heldr. Noah is een jongvolwassene. Van buiten lijkt hij het goed te doen: hij woont op zichzelf, volgt een opleiding en heeft vrienden. Toch voelt hij zich al maanden somber, gespannen en eenzaam. Hij merkt dat het steeds lastiger wordt om zich te ontwikkelen, keuzes te maken en vertrouwen te houden in zichzelf. Wanneer klachten zich opstapelen Noah heeft last van: – Aanhoudende vermoeidheid – Hoofdpijn en nekklachten – Een opgejaagd gevoel – Moeite met concentreren – Weinig vertrouwen in zijn eigen lichaam Hij is gestopt met sporten, slaapt slecht en trekt zich steeds meer terug. Artsen vinden geen duidelijke medische oorzaak. “Dan zal het wel tussen mijn oren zitten,” zegt hij. Maar zo simpel is het niet. Bij heldr zien we dit vaak bij jongvolwassenen: mentale klachten en lichamelijke signalen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een psychosomatische benadering In plaats van te focussen op één klacht, kijken we bij heldr naar het gehele plaatje. Bij Noah starten we met psychosomatische fysiotherapie. Dat betekent aandacht voor spanning, ademhaling, stress en hoe het lichaam hierop reageert. Al snel wordt duidelijk dat zijn lichaam continu “aan” staat. Ontspannen lukt niet meer vanzelf. Stap voor stap weer grip Samen met Noah stellen we een persoonlijk traject op, waarin verschillende disciplines samenkomen: – Ademhalingstherapie Noah leert zijn ademhaling te vertragen en spanning los te laten. – Neurofeedback Zijn hoofd staat altijd “vol”. Met neurofeedback werken we aan focus, prikkelverwerking en stressregulatie. – Fysiotherapie & Personal training Bewegen voelt eerst spannend, maar met begeleiding ontdekt Noah dat zijn lichaam meer aankan dan hij dacht. – Runningtherapie Buiten bewegen, ritme en ademhaling combineren helpt hem uit zijn hoofd te komen. – EMDR Bij onderliggende, ingrijpende ervaringen krijgt verwerking ruimte. Meer dan klachten verminderen Na een aantal maanden zegt Noah: “Ik ben mezelf niet ineens supergelukkig gaan voelen, maar ik weet nu wat mijn lichaam nodig heeft. En ik durf weer vooruit te kijken.” Dat is waar het bij heldr om draait: hulp bieden om opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam, hoofd en toekomst.
Heldr

“Ik weet niet precies wat er mis is, maar het voelt alsof alles te veel is.”

Dat is wat Noah (21) zegt tijdens zijn eerste gesprek bij heldr.

Noah is een jongvolwassene. Van buiten lijkt hij het goed te doen: hij woont op zichzelf, volgt een opleiding en heeft vrienden. Toch voelt hij zich al maanden somber, gespannen en eenzaam. Hij merkt dat het steeds lastiger wordt om zich te ontwikkelen, keuzes te maken en vertrouwen te houden in zichzelf.

Wanneer klachten zich opstapelen
Noah heeft last van:
– Aanhoudende vermoeidheid
– Hoofdpijn en nekklachten
– Een opgejaagd gevoel
– Moeite met concentreren
– Weinig vertrouwen in zijn eigen lichaam

Hij is gestopt met sporten, slaapt slecht en trekt zich steeds meer terug. Artsen vinden geen duidelijke medische oorzaak. “Dan zal het wel tussen mijn oren zitten,” zegt hij. Maar zo simpel is het niet.
Bij heldr zien we dit vaak bij jongvolwassenen: mentale klachten en lichamelijke signalen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Een psychosomatische benadering
In plaats van te focussen op één klacht, kijken we bij heldr naar het gehele plaatje. Bij Noah starten we met psychosomatische fysiotherapie. Dat betekent aandacht voor spanning, ademhaling, stress en hoe het lichaam hierop reageert.
Al snel wordt duidelijk dat zijn lichaam continu “aan” staat. Ontspannen lukt niet meer vanzelf.

Stap voor stap weer grip
Samen met Noah stellen we een persoonlijk traject op, waarin verschillende disciplines samenkomen:
– Ademhalingstherapie
Noah leert zijn ademhaling te vertragen en spanning los te laten.
– Neurofeedback
Zijn hoofd staat altijd “vol”. Met neurofeedback werken we aan focus, prikkelverwerking en stressregulatie.
– Fysiotherapie & Personal training
Bewegen voelt eerst spannend, maar met begeleiding ontdekt Noah dat zijn lichaam meer aankan dan hij dacht.
– Runningtherapie
Buiten bewegen, ritme en ademhaling combineren helpt hem uit zijn hoofd te komen.
– EMDR
Bij onderliggende, ingrijpende ervaringen krijgt verwerking ruimte.

Meer dan klachten verminderen
Na een aantal maanden zegt Noah:
“Ik ben mezelf niet ineens supergelukkig gaan voelen, maar ik weet nu wat mijn lichaam nodig heeft. En ik durf weer vooruit te kijken.”
Dat is waar het bij heldr om draait: hulp bieden om opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam, hoofd en toekomst.

Dit betreft een fictief verhaal en is bedoeld als voorbeeld. Herken jij je hierin?