Heldr
  • Home
  • Aanbod
  • Tarieven
  • Over ons
  • Veelgestelde vragen
  • Blog
  • Contact
Plan je afspraak
Heldr

  • Hulp bij stress- en burn-out klachten Heb je last van stressklachten of burn-outklachten en merk je dat je lichaam signalen geeft? Bij heldr in Emmen & Hoogeveen kijken we samen wat jouw lichaam nodig heeft om weer te herstellen. Neem gerust contact met ons op voor een intakegesprek.

    Fysiotherapie bij stress en burn-out klachten in Emmen & Hoogeveen

  • Word jij onze nieuwe collega bij heldr?
  • Jong en Vastgelopen: als lichaam en hoofd allebei “nee” zeggen “Ik weet niet precies wat er mis is, maar het voelt alsof alles te veel is.” Dat is wat Noah (21) zegt tijdens zijn eerste gesprek bij heldr. Noah is een jongvolwassene. Van buiten lijkt hij het goed te doen: hij woont op zichzelf, volgt een opleiding en heeft vrienden. Toch voelt hij zich al maanden somber, gespannen en eenzaam. Hij merkt dat het steeds lastiger wordt om zich te ontwikkelen, keuzes te maken en vertrouwen te houden in zichzelf. Wanneer klachten zich opstapelen Noah heeft last van: – Aanhoudende vermoeidheid – Hoofdpijn en nekklachten – Een opgejaagd gevoel – Moeite met concentreren – Weinig vertrouwen in zijn eigen lichaam Hij is gestopt met sporten, slaapt slecht en trekt zich steeds meer terug. Artsen vinden geen duidelijke medische oorzaak. “Dan zal het wel tussen mijn oren zitten,” zegt hij. Maar zo simpel is het niet. Bij heldr zien we dit vaak bij jongvolwassenen: mentale klachten en lichamelijke signalen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een psychosomatische benadering In plaats van te focussen op één klacht, kijken we bij heldr naar het gehele plaatje. Bij Noah starten we met psychosomatische fysiotherapie. Dat betekent aandacht voor spanning, ademhaling, stress en hoe het lichaam hierop reageert. Al snel wordt duidelijk dat zijn lichaam continu “aan” staat. Ontspannen lukt niet meer vanzelf. Stap voor stap weer grip Samen met Noah stellen we een persoonlijk traject op, waarin verschillende disciplines samenkomen: – Ademhalingstherapie Noah leert zijn ademhaling te vertragen en spanning los te laten. – Neurofeedback Zijn hoofd staat altijd “vol”. Met neurofeedback werken we aan focus, prikkelverwerking en stressregulatie. – Fysiotherapie & Personal training Bewegen voelt eerst spannend, maar met begeleiding ontdekt Noah dat zijn lichaam meer aankan dan hij dacht. – Runningtherapie Buiten bewegen, ritme en ademhaling combineren helpt hem uit zijn hoofd te komen. – EMDR Bij onderliggende, ingrijpende ervaringen krijgt verwerking ruimte. Meer dan klachten verminderen Na een aantal maanden zegt Noah: “Ik ben mezelf niet ineens supergelukkig gaan voelen, maar ik weet nu wat mijn lichaam nodig heeft. En ik durf weer vooruit te kijken.” Dat is waar het bij heldr om draait: hulp bieden om opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam, hoofd en toekomst. Dit betreft een fictief verhaal en is bedoeld als voorbeeld. Herken jij je hierin? Heldr “Ik weet niet precies wat er mis is, maar het voelt alsof alles te veel is.” Dat is wat Noah (21) zegt tijdens zijn eerste gesprek bij heldr. Noah is een jongvolwassene. Van buiten lijkt hij het goed te doen: hij woont op zichzelf, volgt een opleiding en heeft vrienden. Toch voelt hij zich al maanden somber, gespannen en eenzaam. Hij merkt dat het steeds lastiger wordt om zich te ontwikkelen, keuzes te maken en vertrouwen te houden in zichzelf. Wanneer klachten zich opstapelen Noah heeft last van: – Aanhoudende vermoeidheid – Hoofdpijn en nekklachten – Een opgejaagd gevoel – Moeite met concentreren – Weinig vertrouwen in zijn eigen lichaam Hij is gestopt met sporten, slaapt slecht en trekt zich steeds meer terug. Artsen vinden geen duidelijke medische oorzaak. “Dan zal het wel tussen mijn oren zitten,” zegt hij. Maar zo simpel is het niet. Bij heldr zien we dit vaak bij jongvolwassenen: mentale klachten en lichamelijke signalen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een psychosomatische benadering In plaats van te focussen op één klacht, kijken we bij heldr naar het gehele plaatje. Bij Noah starten we met psychosomatische fysiotherapie. Dat betekent aandacht voor spanning, ademhaling, stress en hoe het lichaam hierop reageert. Al snel wordt duidelijk dat zijn lichaam continu “aan” staat. Ontspannen lukt niet meer vanzelf. Stap voor stap weer grip Samen met Noah stellen we een persoonlijk traject op, waarin verschillende disciplines samenkomen: – Ademhalingstherapie Noah leert zijn ademhaling te vertragen en spanning los te laten. – Neurofeedback Zijn hoofd staat altijd “vol”. Met neurofeedback werken we aan focus, prikkelverwerking en stressregulatie. – Fysiotherapie & Personal training Bewegen voelt eerst spannend, maar met begeleiding ontdekt Noah dat zijn lichaam meer aankan dan hij dacht. – Runningtherapie Buiten bewegen, ritme en ademhaling combineren helpt hem uit zijn hoofd te komen. – EMDR Bij onderliggende, ingrijpende ervaringen krijgt verwerking ruimte. Meer dan klachten verminderen Na een aantal maanden zegt Noah: “Ik ben mezelf niet ineens supergelukkig gaan voelen, maar ik weet nu wat mijn lichaam nodig heeft. En ik durf weer vooruit te kijken.” Dat is waar het bij heldr om draait: hulp bieden om opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam, hoofd en toekomst.

    Jong en Vastgelopen: als lichaam en hoofd allebei “nee” zeggen
  • Goed voorbereid op pad: Waarom een draagconsult al tijdens je zwangerschap begint De komst van een kleintje verandert alles. Je wilt je baby straks het liefst de hele dag dicht bij je houden, maar je wilt ook je handen vrij hebben voor een kop thee of een korte wandeling. De oplossing? Je kindje dragen in een doek of ergonomische zak. Bij onze kinderfysiotherapiepraktijk merken we dat de meeste ouders pas aan dragen denken áls de baby er eenmaal is. Maar wist je dat het ook heel rustig en fijn kan zijn om dit al vóór de geboorte te leren? Waarom een consult tijdens je zwangerschap? De kraamtijd is een prachtige, maar ook intensieve periode. Je bent aan het herstellen, je baby moet wennen aan de wereld en je ritme ligt volledig overhoop. Dat is vaak niet het ideale moment om met een lange lap stof en een instructievideo te gaan stoeien. De voordelen van voorbereiden in de zwangerschap: Oefenen in alle rust: Je leert de knooptechnieken of het afstellen van een drager zonder dat je baby onrustig wordt of begint te huilen. Spiergeheugen opbouwen: Door tijdens je zwangerschap al een paar keer te oefenen met onze speciale verzwaarde oefenpop, zit de handeling in je systeem. Direct vanaf dag één: Zodra je baby geboren is, kun je hem of haar direct veilig en verantwoord bij je dragen. Geen onzekerheid, maar direct genieten van dat intieme contact. Het juiste advies: Er is enorm veel keuze. Wij helpen je tijdens je zwangerschap alvast te ontdekken welk systeem (doek of zak) echt bij jouw lichaam en wensen past. De blik van de kinderfysiotherapeut Omdat wij naar het hele plaatje kijken, adviseren we niet alleen over de doek zelf. We kijken naar de ergonomie voor zowel jou als je baby. Voor je baby: We leren je hoe je je pasgeboren kindje in de gezonde 'M-houding' (kikkerhouding) plaatst. Dit is essentieel voor een goede heupontwikkeling en ondersteunt de natuurlijke bolling van de rug. Voor jou: Na de bevalling moet je lichaam herstellen. Wij leren je hoe je het gewicht van je baby optimaal verdeelt, zodat je je bekken en rug ontlast in plaats van verkeerd belast. Vorm Hoe ziet een pre-nataal draagconsult eruit? In een ontspannen sessie bij ons in de praktijk nemen we de verschillende opties door. We hebben diverse ergonomische dragers en doeken klaarliggen. Je oefent met onze draagpop, die het gewicht en de beweeglijkheid van een echte baby simuleert. Zo voel je precies wat een bepaalde knoop of drager met je eigen houding doet. Na de geboorte kun je (indien gewenst) nog een korte check-up inplannen om samen met je baby de puntjes op de i te zetten, maar de basis heb je dan allang in de vingers! Vorm Wil jij ook een vliegende start maken en je baby direct na de geboorte zelfverzekerd kunnen dragen? Plan dan nu een draagconsult in tijdens je zwangerschap. Zo ben je helemaal klaar voor die eerste bijzondere momenten samen.

    Goed voorbereid op pad: Waarom een draagconsult al tijdens je zwangerschap begint 
  • Nieuw jaar, nieuw eigen risico: hoe zit dat bij fysiotherapie? Eigen risico onterechte nota? Fysiotherapie Heldr Emmen Heldr Hoogeveen Aanvullende verzekering

    Nieuw jaar, nieuw eigen risico: hoe zit dat bij fysiotherapie?

  • Zorgpolis 2026: Ben jij klaar voor het nieuwe jaar?

  • Klemmen doe je met je nek?

  • Nl net verwenochtend voor lip en lymfoedeem patiënten
  • Revalideren bij heldr na een voorste kruisbandreconstructie

    Waarom sporttesten hét verschil maken voor jouw team.
  • Wat is hartrevalidatie? Na een ziekenhuisopname voor een hart- en/of vaatziekte of bij andere hartklachten is het belangrijk om onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut aan je verdere herstel te werken, aan de hand van jouw persoonlijke doelen. Binnen een veilige omgeving train je de kracht en conditie en helpen we jou bij het terugkrijgen van vertrouwen in je lichaam. Doelen Kracht en conditie verbeteren zodat je je gemakkelijker kunt redden in het dagelijks leven. Een gezonde en actieve leefstijl bevorderen. Het overwinnen van angst voor lichamelijke inspanning. Waaruit bestaat de hartrevalidatie bij heldr? Je krijgt eerst een intake bij de fysiotherapeut, zodat jouw situatie en doelen goed in beeld gebracht kunnen worden. Vervolgens ga je onder begeleiding van de therapeut trainen in de oefenzaal. De duur is afhankelijk van jouw situatie en zal ongeveer 6 tot 12 weken zijn. We streven ernaar dat je op de lange termijn weer kunt meedoen met regulier sport- en beweegaanbod. Hartrevalidatie bij heldr is een aanvullend programma na een revalidatietraject in het ziekenhuis of revalidatiecentrum.

    Hartrevalidatie bij heldr
  • Een ongeluk zit in een klein hoekje, maar de gevolgen kunnen groot zijn. Heb je letsel opgelopen door toedoen van een ander, bijvoorbeeld door een verkeersongeval, bedrijfsongeval of medische fout? Dan heb je te maken met letselschade. En dat vraagt om goede zorg én de juiste begeleiding.

    Psychosomatische fysiotherapie bij stress en onbegrepen klachten
  • Revalideren bij heldr na een voorste kruisbandreconstructie

    Revalideren bij heldr na een voorste kruisbandreconstructie

  • Kinderonconet

  • Samenwerking KidsLife en Regio Deal Zuid- en Oost-Drenthe II

  • Start Fitkids Emmen

  • Open Bedrijvendag 2024

  • Lotgenotencafé Oedeem

  • Scoliose

  • Nieuw! Sportgroep heldr FIT

  • ZPC Hoogeveen

  • Fitkids

  • Claudicatio Intermittens

  • Inloopspreekuur in samenwerking met Zwanger & Gezin

  • Sportteam voor verenigingen

  • Wereld Downsyndroomdag 2024

  • Team heldr in actie voor kanker

  • Fysiotherapeuten gezocht!

  • Infomedics

  • Workshop Adem & IJsbad

  • Lampe Therapie verder onder nieuwe naam: Heldr

  • Emmen

    Ullevi 7 7825 SC Emmen
    Open routebeschrijving

  • Emmen

    Bislett 3 7825 SB Emmen
    Open routebeschrijving

  • Hoogeveen

    De Vos van Steenwijklaan 30 7902 NS Hoogeveen
    Open routebeschrijving

Hulp nodig?

0591 - 624 832
  • [email protected]
  • Veelgestelde vragen
Heldr-figuren
Heldr
  • Blog
  • Privacybeleid
  • Praktijkreglement
Website Heldr